如何结合健康、环保和省钱的生活建议

选择新鲜的季节性蔬菜和水果，减少加工食品的摄入。尽量减少糖分和盐分的摄入，增加全谷物、坚果和豆类的比例。制定一周的餐单，并在家烹饪，以避免外出就餐的高热量食物。

减少一次性产品的使用，如购物袋、餐具等。使用可重复利用的购物袋和水瓶。定期进行垃圾分类，尽量减少废弃物。选择节能电器，并合理利用自然光来减少能源消耗。

制定预算计划并坚持执行，避免冲动消费。购买大宗商品或打折商品，并优先选择性价比高的品牌。定期检查和调整订阅服务，取消不必要的费用。利用信用卡返现或奖励计划来增加额外的节省。

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